Семейный психолог. Для разговоров, которые трудно начать

Разовая сессия подойдёт, если:

• есть ситуация в жизни, где нужно понять, что на самом деле происходит
• напряжение уже влияет на энергию, решения, отношения, деньги
• не хочется «разговаривать в никуда», а нужен чёткий взгляд со стороны без советов и жалости
• вы не готовы к сопровождению, но готовы к честному разговору

На сессии исследуем вашу ситуацию: что происходит, где уходит ресурс, как вы видите свои границы и какие решения рассматриваете. Содержание встречи зависит от запроса.

Формат:

• 60-90 минут

Стоимость:
8 000 ₽ онлайн · 10 000 ₽ очно

Записаться · Оплатить онлайн

Подходит, если важно:
— остановиться и разобраться, что с вами происходит;
— каждую неделю разбирать живые ситуации, а не ждать, пока станет совсем тяжело;
— иметь поддержку между встречами.

Темы работы: ваши желания и ограничения, привычные реакции в конфликтах и ситуации, на которые уходит много сил.

Включено:
5 встреч раз в неделю и месяц поддержки в чате: упражнения, пояснения, комментарии между встречами.

Стоимость:
30 000 ₽ онлайн · 35 000 ₽ очно.

По одной эти 5 встреч стоили бы 40 000 ₽ онлайн и 50 000 ₽ очно.

Записаться · Оплатить онлайн

Для тех, кто хочет регулярно разбирать трудные ситуации, свои реакции, решения и доступные способы поддержки.

Включено:
7 встреч за месяц, почти дважды в неделю, и персональные голосовые и текстовые материалы.

Стоимость:
41 000 ₽ онлайн · 46 000 ₽ очно.

По одной эти 7 встреч стоили бы 56 000 ₽ онлайн и 70 000 ₽ очно.

Записаться · Оплатить онлайн

Формат для ситуаций, где:
— высокий уровень напряжения
— важные решения
— конфликты, влияющие на деньги, статус, жизнь

Формат:

• 3 дня личной работы
• оффлайн, до 5 часов ежедневно

Подходит, если:

• требуется максимальная концентрация и оперативные решения
• нужна экспертная поддержка в реальном времени (перед принятием важного решения, заключением крупной сделки)

Индивидуальное интенсивное сопровождение

Стоимость:
100 000 ₽
(не включая расходы на проезд / перелет и проживание, питание, трансфер в вашем городе/стране)
Записаться

Темы для совместной работы: повторяющиеся конфликты, ожидания друг от друга, доверие и способы обсуждать трудные вопросы.

На встречах по очереди обсуждаем накопившиеся претензии, замечаем привычные способы разговора, проясняем потребности и границы. Если вы рассматриваете расставание, обсуждаем связанные с ним вопросы и договорённости.

Формат:

• от 1 месяца работы
• 4 сессии по 90 минут
• сопровождение между встречами

На чём сосредоточена работа
Разбираем, как развиваются ваши конфликты, что остаётся несказанным и какие решения каждый из вас готов обсуждать. Решения о продолжении отношений принимаете вы

Стоимость:
50 000 ₽ (онлайн в ЯндексТелемост)
75 000 ₽ (оффлайн г. Москва, г. Ивантеевка МО, г. Королёв МО)

Записаться · Оплатить онлайн

Я работаю только там, где возможна зрелость и готовность смотреть в суть.

Если вы ищете:
— быстрые советы
— поддержку без изменений
— «почините другого»

мы не совпадём.

Также не работаю с парами, где:

• один партнёр «привёл другого» без согласия

Моя работа — для взрослых людей,
которые готовы смотреть в реальность и брать ответственность.

Если вы готовы обсуждать свою ситуацию, реакции и решения, начнём с первой встречи-знакомства. Записаться

Первая встреча-знакомство — 30–40 минут. Обсудим ваш запрос и поймём, подходим ли мы друг другу. Оплата — только если решите продолжить. Если встреча была полезной, буду благодарна за отзыв
Разовые консультации (онлайн / офлайн) — конкретная ситуация из Вашей жизни, связанная с взаимодействием с окружающим миром. Разбираем конкретную ситуацию, возможные причины и варианты действий, которые вы можете обдумать и попробовать.
Сопровождение - терапия (онлайн / офлайн) — В сопровождении исследуем повторяющиеся мысли, чувства и реакции и обсуждаем, какие способы поведения вы хотите пересмотреть.
Трансформационные игры, Метафорические карты — используем образы и игровые задания как повод обсудить переживания, привычные реакции и ваш запрос

Другие направления с действующего сайта: индивидуально (мужчины, женщины, подростки); с семьями (от 2-х до 5-и человек); с бизнесом (по запросу инвестора или руководителя компании, с сотрудниками индивидуально или командами).

Когда-то мама, плача и смотря фильм "Москва слезам не верит", сказала:
"Посмотри на главную героиню и запомни эту фразу: "Меня не интересует, почему "нет", меня интересует, что вы сделали, чтобы было "ДА!". Так и живу с 10 лет с этим девизом в сердце.

Меня зовут Анна Коваленко, я системный семейный психолог и частный психолог-практик, коуч, автор и ведущая трансформационных игр и собственных тренингов. Ваш проводник к себе — к тому самому внутреннему состоянию, которое мы часто теряем в гонке за ответственностью, отношениями, работой, ожиданиями.

С подросткового возраста я мечтала стать следователем (нравилось мне причинно-следственные связи устанавливать), но, как и многие, послушалась родителей и пошла туда, куда направили. Но первая же работа секретарём в архитектурной компании показала, что любопытным и интересующимся дают дорогу. Так я стала руководителем проектов, а это можно метафорически сравнить с дирижёром оркестра. Не понятно что он делает (палочкой машет), а всё и все слаженно воспроизводят прекрасную музыку. Чтобы успешно коммуницировать и управлять людьми и процессами пришлось много учиться и в том числе - как устроена психика, отношения, выборы, наши сценарии, что нужно для коммуникации. А с 2018 я сама себе перевернула жизнь на 180 градусов, что и привело меня в психологию, где живёт моя душа.
В моей жизни были: кредиты, развод и предательства, смерть близких (в т.ч. мамы в мои 12 лет) и тяжёлые болезни близких. У меня есть дети и собаки.
Бывали моменты, когда казалось, что почвы под ногами больше нет, помочь некому.
Из своего опыта я вынесла, насколько важно в трудные периоды замечать свои ограничения и искать подходящую поддержку.

До психологии я много лет работала с крупными компаниями:
Альфа-Банк, Сбербанк, Samsung, Kaspersky…
Вела проекты, управляла командами, решала конфликты — и, по сути, постоянно работала с людьми: их страхами, целями, сопротивлением, кризисами, с отсутствием роста в бизнесе и доходах. С моим резюме можно ознакомиться по ссылке.

Тогда я ещё не называла это психотерапией, но это уже была она.

Трансформационные игры — это работа с нашей детской частью.
Та, которая устаёт жить во «взрослой броне» и наконец может выдохнуть, поиграть, увидеть себя без защит и контроля над установками. В игре обсуждаем возникающие реакции и привычные способы действовать. Вы решаете, что из этого опыта хотите обдумать дальше.

Психология отвечает на вопрос «почему»: что в прошлом привело меня в эту точку.

Коучинг — на вопрос «что дальше»: что у меня есть сейчас и какой шаг сделать к тому, чего хочу.

По отдельности они часто буксуют. Можно долго разбираться в причинах и не сдвинуться с места. А можно ставить цели и раз за разом спотыкаться о старое. Поэтому я соединяю оба взгляда — у меня есть диплом «Психологическое консультирование в коучинге».

Вы описываете свой опыт и то, что сейчас трудно. Моя задача — внимательно слушать, задавать вопросы и обсуждать с вами ход работы, не торопя решения.

На встречах можно говорить о болезненных переживаниях. Обсуждаем ваши границы и то, что в процессе комфортно или трудно; к отдельным темам возвращаемся в согласованном с вами темпе.

Ресурсные отношения - это не просто красивая концепция.
Я вижу их влияние в работе каждый день.
Когда в паре есть:

• конфликты
• обиды
• молчание
• борьба за власть

человек теряет не только близость.
Разбираем, как напряжение в отношениях связано с вашим самочувствием, повседневными делами и решениями. Связь с работой и деньгами обсуждаем на примере вашей ситуации, а не предполагаем заранее.

Я работаю в точках жизненного перехода. Не учу жить. Не чиню отношения любой ценой. Не помогаю «приспособиться». Я рядом, когда:

• старая жизнь больше не держит
• новое ещё пугает
• человек застрял между «уйти нельзя» и «остаться невозможно»

Я сопровождаю людей в моменты, когда прежняя жизнь перестаёт работать, и нужно не объяснение, а опора, ясность и выход.

В работе я соединяю:

• глубинную психологию (техники КПТ, НЛП, Сократический диалог, коучинговые техники)
• телесную чувствительность (ЭРЕФТ, ЭОТ, ЭФТ)
• честный, прямой диалог (коучинговые вопросы)

В работе исследуем, что затрудняет выбор, какие опасения связаны с переменами и какие способы поддержки вам доступны. Возможные шаги обсуждаем вместе.

Ключ — сделать шаг, а не просто поговорить.

Рана заживает быстрее не на пыльной улице, а там, где тепло, чисто и о ней заботятся. С душой так же.

Поэтому для меня главное — создать такое место. Где можно не держать лицо, говорить как есть и не бояться осуждения. Техники важны, но работаю я прежде всего собой: вниманием, честностью, тем, что я рядом.

Я хорошо знаю, как выглядит момент, когда старые опоры рушатся, а новые ещё не построены. Это и есть моя роль: проводник.

— все подтверждающие документы открыто размещены на сайте